19.90 zł
😊👉 Zarówno w przypadku diety, jak i treningu warto trzymać się ogólnych i podstawowych zasad, które z pewnością ułatwią nam pracę.
Spersonalizowany plan działania: Nie ma jednoznacznej drogi do sukcesu. Dlatego nasz terminarz pozwoli Ci stworzyć plan dostosowany do Twoich celów i kondycji. Każdy dzień będzie krokiem w kierunku Twoich aspiracji.
Różnorodność i efektywność: Nasz terminarz ćwiczeń oferuje różnorodne rodzaje treningów, które zapobiegają rutynie i utrzymują motywację na wysokim poziomie. Niezależnie od tego, czy preferujesz siłownię, jogę czy bieganie, znajdziesz tu coś dla siebie.
Struktura i jasność: Dzięki wyznaczonym sekcjom i kalendarzowi, nie musisz się zastanawiać, co ćwiczyć dziś. Nasz terminarz wytycza plan na 90 dni, pozwalając Ci skupić się na treningu, a nie na organizacji.
Mierzenie postępów: Coś, co jest mierzone, może być poprawiane. Nasz terminarz pozwala śledzić Twoje postępy, dzięki czemu zobaczysz, jak daleko doszedłeś i co jeszcze możesz osiągnąć.
Motywacja na każdy dzień: Każdy dzień jest okazją do zdobycia nowego osiągnięcia. Terminarz zapewni Ci motywację i strukturę, która pozwoli Ci trwać na ścieżce do zdrowia i kondycji.
😊👉 Za pomocą tego szablonu z ułatwieniami dostępu można zaplanować program treningów i rejestrować wykonane ćwiczenia. Zawiera on kategorie ćwiczeń i oddzielną kartę służącą do śledzenia obciążeń i powtórzeń.
😊👉 Częstotliwość oraz intensywność treningu powinna zostać dostosowana do harmonogramu dnia. I choć w przypadku robienia listy zakupów oraz przygotowywania dań kalendarz sprawdzi się rewelacyjnie, tutaj lepiej postawić na spontaniczne działanie.
😊👉 Nagłej zmiany planów czy spadku formy i złego samopoczucia, zwykle nie przewidzisz. Warto jednak zaplanować przebieg treningu.
